Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с тунцом и сладким перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 676 ккал
676ккал
59белки, г
24жиры, г
59углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.200 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Хлеб ржаной150 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г ржаного хлеба на небольшие квадратные кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г сладкого перца и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
В миске смешайте 200 г Тунец консерв., 100 г сладкого перца и 50 г репчатого лука, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
На каждый кусочек хлеба выложите щедрую порцию смеси из Тунец консерв. и украсьте зеленью по желанию.
