Уютный вечерЗавтраки

Сырники из киноа с медом

Name: Сырники из киноа с медом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Киноа — 200 г; Яйца куриные — 2 шт.; Творог (обычный) — 150 г; Мука пшеничная — 50 г; Мед — 30 г; Соль — по вкусу; Растительное масло — для жарки

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1492 ккал

1492ккал

83белки, г

42жиры, г

179углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Киноа200 г
Яйца куриные2 шт.
Творог (обычный)150 г
Мука пшеничная50 г
Мед30 г
Сольпо вкусу
Растительное маслодля жарки

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г киноа до готовности, затем охладите.
Шаг 2
В глубокой миске смешайте 200 г киноа, 2 яйца, 150 г творога, 50 г муки и соль по вкусу.
Шаг 3
Сформируйте из полученной массы небольшие круглые лепешки.
Шаг 4
Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжаривайте сырники до золотистой корочки с обеих сторон.
Шаг 5
Подавайте горячие сырники, полив их медом.