
Эстетика и свиданияЗавтраки
Свинина с томатами и авокадо на тостах
- 40 мин
- 1 порция
- 899 ккал
899ккал
61белки, г
67жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свинина (вырезка)300 г
- Помидоры200 г
- Авокадо1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Хлеб ржаной4 ломтика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленыйнесколько листиков
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г свинины на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте свинину на сковороде с 30 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и добавьте к свинине, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Поджарьте 4 ломтика ржаного хлеба в духовке до хрустящей корочки при 200°C.
-
Шаг 5
Нарежьте 1 авокадо и выложите его на поджаренный хлеб.
-
Шаг 6
Выложите свинину с помидорами на хлеб с авокадо, посыпьте солью, черным перцем и листьями базилика.





