
Быстро и простоГорячие блюда
Свинина с брокколи в соевом соусе
- 30 мин
- 1 порция
- 648 ккал
648ккал
66белки, г
37жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свинина (вырезка)300 г
- Брокколи200 г
- Чеснок3 зубчика
- Соевый соус30 мл
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г свинины тонкими полосками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г брокколи на соцветия.
-
Шаг 3
Измельчите 3 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте свинину до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте чеснок и брокколи, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Полейте все 30 мл соевого соуса, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, наслаждаясь ароматом и текстурой.





