Эстетика и свиданияГорячие блюда

Свинина с брокколи и сливками

Name: Свинина с брокколи и сливками
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Свинина (вырезка) — 300 г; Брокколи — 200 г; Сливки (33%) — 100 мл; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1089 ккал

1089ккал

66белки, г

85жиры, г

17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Свинина (вырезка)300 г
Брокколи200 г
Сливки (33%)100 мл
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г свинины кубиками.
Шаг 2
Нагрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте свинину до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока и обжаривайте еще 1 минуту.
Шаг 4
Добавьте 200 г брокколи, перемешайте и готовьте 5 минут.
Шаг 5
Влейте 100 мл сливок, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут до загустения соуса.
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.