
Уютный вечерЗавтраки
Свекольный салат с яйцом и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 605 ккал
605ккал
31белки, г
43жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свекла200 г
- Яйца куриные2 шт.
- Шпинат100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г свеклы до мягкости, затем остудите и нарежьте кубиками.
-
Шаг 2
Отварите 2 яйца в течение 10 минут, затем остудите и нарежьте на четвертинки.
-
Шаг 3
На сковороде с оливковым маслом обжарьте 100 г шпината до мягкости, добавьте соль и черный перец.
-
Шаг 4
Смешайте свеклу, шпинат и яйца в одной миске, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат, украсив сверху каплями оливкового масла.





