Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Свекольный боул с куриными сердечками и овощами

Name: Свекольный боул с куриными сердечками и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Свекла — 200 г; Куриные сердечки — 300 г; Морковь — 100 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 20 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
920 ккал

920ккал

54белки, г

62жиры, г

37углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Свекла200 г
Куриные сердечки300 г
Морковь100 г
Огурцы100 г
Помидоры черри150 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г свеклы до мягкости, затем остудите и нарежьте кубиками.
Шаг 2
Обжарьте 300 г куриных сердечек на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками, 100 г огурцов и 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Посыпьте свежим укропом перед подачей.