Свекольный боул с куриным филе и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г свеклы до мягкости, затем нарежьте ее кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Отварите 100 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, затем откиньте на дуршлаг.

3. 

   Шаг 3

   Обжарьте 200 г куриного филе на сковороде с 20 мл оливкового масла и 1 зубчиком чеснока до золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте нарезанную свеклу, брокколи и куриное филе, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте боул теплым, наслаждаясь яркими цветами и текстурами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с брокколи, курицей и сливочным соусом40 мин795 ккал Макароны с куриным филе и брокколи40 мин1348 ккал Куриные грудки, запеченные с топленым маслом и чесноком на подушке из брокколи50 мин1000 ккал Куриное филе с морковью и брокколи в сливочном соусе40 мин1006 ккал Салат с гречкой, свеклой и сухим чесноком30 мин739 ккал Боул с говядиной терияки и брокколи40 мин1330 ккал