Быстро и простоГорячие блюда

Супер быстрые куриные тефтели в кетчупе

Name: Супер быстрые куриные тефтели в кетчупе
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 500 г; Лук репчатый — 100 г; Кетчуп — 150 г; Соль — 5 г; Черный перец — 2 г; Растительное масло — 30 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1019 ккал

1019ккал

122белки, г

40жиры, г

44углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе500 г
Лук репчатый100 г
Кетчуп150 г
Соль5 г
Черный перец2 г
Растительное масло30 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 2
Измельчите 500 г куриного филе в фарш, добавьте нарезанный лук, 5 г соли и 2 г черного перца, тщательно перемешайте.
Шаг 3
Сформируйте из фарша небольшие тефтели.
Шаг 4
Разогрейте 30 мл растительного масла на плите и обжарьте тефтели до золотистой корочки, примерно 10 минут.
Шаг 5
Добавьте 150 г кетчупа, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 6
Подавайте горячие тефтели, полив оставшимся кетчупом.