
Быстро и простоСупы
Суп с морским коктейлем и перцем чили
- 30 мин
- 1 порция
- 540 ккал
540ккал
50белки, г
25жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Помидоры200 г
- Чеснок3 зубчика
- Острый перец1 шт.
- Лук репчатый100 г
- Бульон1 л
- Оливковое масло20 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 3 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета на плите.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г морского коктейля и обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Нарежьте 200 г помидоров и 1 острый перец, добавьте в кастрюлю.
-
Шаг 5
Влейте 1 л бульона и доведите до кипения, затем варите 10 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей кинзой.





