
Быстро и простоСупы
Суп с минтаем, кабачками и помидорами черри
- 30 мин
- 1 порция
- 514 ккал
514ккал
51белки, г
24жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Минтай300 г
- Кабачки200 г
- Помидоры черри150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г кабачков кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 6
Добавьте 200 г нарезанных кабачков и обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 7
Добавьте 300 г минтаев и 1 л бульона, доведите до кипения.
-
Шаг 8
Добавьте 150 г помидоров черри, целиком, и варите 10 минут.
-
Шаг 9
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 10
Подавайте горячим, наслаждаясь ароматом свежих овощей и рыбы.





