
Эстетика и свиданияСупы
Суп-пюре из тыквы с креветками и сливками
- 40 мин
- 1 порция
- 936 ккал
936ккал
46белки, г
68жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква500 г
- Креветки200 г
- Сливки (33%)100 мл
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г тыквы кубиками и 100 г лука репчатого мелко.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанную тыкву и 2 зубчика чеснока, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Залейте 500 мл воды или бульона, доведите до кипения и варите 20 минут до мягкости тыквы.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите смесь в пюре, добавьте 100 мл сливок и перемешайте.
-
Шаг 6
Отдельно обжарьте 200 г креветок на сковороде до розового цвета.
-
Шаг 7
Подавайте суп-пюре горячим, добавив сверху обжаренные креветки, посолите и поперчите по вкусу.





