
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Суп-пюре из томатов в соку с креветками
- 30 мин
- 1 порция
- 502 ккал
502ккал
44белки, г
25жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Томаты в соку400 г
- Креветки200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 400 г томатов в соку и доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 10 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г очищенных креветок и варите еще 5 минут.
-
Шаг 5
Снимите с огня и используйте блендер, чтобы превратить суп в пюре до гладкой текстуры.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





