
Быстро и простоГорячие блюда
Суп-пюре из сельдерея с кокосовым молоком и пряностями
- 30 мин
- 1 порция
- 322 ккал
322ккал
10белки, г
20жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сельдерей (стебель)300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Кокосовое молоко200 мл
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Куркума1 ч.л.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г сельдерея и 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
Разогрейте 15 мл оливкового масла в кастрюле на плите, добавьте нарезанный сельдерей, лук и чеснок, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте 200 мл кокосового молока, 1 ч.л. куркумы, соль и черный перец по вкусу, доведите до кипения.
-
Шаг 5
Снимите с огня и используйте блендер, чтобы превратить суп в однородное пюре.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





