
Быстро и простоСупы
Суп-пюре из моркови с форелью и куркумой
- 30 мин
- 1 порция
- 891 ккал
891ккал
57белки, г
52жиры, г
46углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морковь400 г
- Форель200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Куркума5 г
- Оливковое масло20 мл
- Бульон500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г моркови и 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте морковь и лук на 20 мл оливкового масла на плите до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, 5 г куркумы и 500 мл бульона, доведите до кипения.
-
Шаг 4
Варите 15 минут до полной готовности моркови.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите суп в пюре до однородной консистенции.
-
Шаг 6
Обжарьте 200 г форели на плите до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте суп-пюре, украсив сверху кусочками обжаренной форели.





