
Быстро и простоГорячие блюда
Суп-пюре из цветной капусты с курагой
- 30 мин
- 1 порция
- 650 ккал
650ккал
19белки, г
32жиры, г
80углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста500 г
- Курага100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 500 г цветной капусты, нарезанной на соцветия, и 1 л бульона.
-
Шаг 4
Варите на среднем огне 15 минут до мягкости цветной капусты.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г кураги и варите еще 5 минут.
-
Шаг 6
Снимите с огня и пюрируйте суп до однородной консистенции.
-
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу перед подачей.





