
Быстро и простоГорячие блюда
Суп-пюре из брокколи с желатином и кедровыми орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 794 ккал
794ккал
36белки, г
61жиры, г
43углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Желатин / Агар-агар10 г
- Кедровые орехи50 г
- Бульон500 мл
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г брокколи и 500 мл бульона, доведите до кипения и варите 10 минут.
-
Шаг 4
Растворите 10 г желатина в небольшом количестве горячей воды и добавьте в суп.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите суп в однородное пюре.
-
Шаг 6
Приправьте по вкусу солью и черным перцем.
-
Шаг 7
Подавайте суп, посыпав сверху 50 г кедровых орехов.





