Эстетика и свиданияСупы
Суп из шпината с чили и куриными сердечками
- 40 мин
- 1 порция
- 473 ккал
473ккал
43белки, г
23жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат300 г
- Куриные сердечки200 г
- Острый перец1 шт.
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок на плите до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г куриных сердечек и обжаривайте до готовности.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г шпината и 1 нарезанный острый перец, перемешайте.
-
Шаг 5
Залейте 1 литр бульона, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу перед подачей.
