
Эстетика и свиданияСупы
Суп из пекинской капусты с морепродуктами
- 30 мин
- 1 порция
- 415 ккал
415ккал
37белки, г
19жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пекинская капуста300 г
- Морской коктейль200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон1 л
- Имбирь20 г
- Соевый соус30 мл
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 20 г имбиря мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанный лук и имбирь, обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Влейте 1 л бульона и доведите до кипения.
-
Шаг 6
Добавьте 300 г нарезанной пекинской капусты и 200 г морского коктейля, варите 5-7 минут.
-
Шаг 7
Добавьте 30 мл соевого соуса, перемешайте и снимите с огня.
-
Шаг 8
Подавайте горячий суп, украсив зеленью по желанию.





