
Быстро и простоГорячие блюда
Суп из айсберга и курицы (пюре)
- 40 мин
- 1 порция
- 559 ккал
559ккал
75белки, г
21жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Айсберг200 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь50 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
- Бульон1 л
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 50 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук и морковь до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г куриного филе, 2 зубчика чеснока и обжаривайте до готовности курицы.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г айсберга и 1 л бульона, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 5
Снимите с огня и измельчите суп в блендере до получения однородной консистенции.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу перед подачей.





