Быстро и простоГорячие блюда

Спаржа с салатом из свежих овощей и оливками

Name: Спаржа с салатом из свежих овощей и оливками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Греческая
Ingredients: Спаржа — 300 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Оливки — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
361 ккал

361ккал

9белки, г

28жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Спаржа300 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Оливки50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г спаржи в кипящей подсоленной воде в течение 5-7 минут до ярко-зеленого цвета и мягкости.
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 3
Смешайте нарезанные помидоры и огурцы в миске, добавьте 50 г оливок, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Подавайте горячую спаржу, добавив сверху Салат из свежих овощей и оливок.