
Эстетика и свиданияЗавтраки
Спаржа с кускусом и грецкими орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 1201 ккал
1201ккал
31белки, г
64жиры, г
118углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа200 г
- Кускус150 г
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г кускуса в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г спаржи на кусочки длиной 5 см и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла и 2 зубчиками измельченного чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте готовый кускус к спарже, перемешайте и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 4
Нарежьте 50 г грецких орехов и добавьте их в смесь, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив сверху несколькими орехами.





