
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Грейпфрут с креветками и спаржей
- 30 мин
- 1 порция
- 532 ккал
532ккал
42белки, г
35жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Грейпфрут1 шт
- Креветки200 г
- Спаржа150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 200 г креветок от панциря и удалите кишечник.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г спаржи на кусочки длиной 5 см.
-
Шаг 3
В сковороде нагрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте креветки и спаржу, обжаривайте до готовности креветок, около 5-7 минут, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Разрежьте 1 шт грейпфрута пополам и выложите на каждую половину приготовленные креветки со спаржей.





