
Уютный вечерСалаты и Боулы
Спагетти с морепродуктами и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 1220 ккал
1220ккал
70белки, г
38жиры, г
145углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г спагетти в подсоленной воде до состояния al dente.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г креветок и 100 г кальмаров, готовьте до тех пор, пока морепродукты не станут розовыми и нежными.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината и готовьте до его увядания.
-
Шаг 5
Смешайте отваренные спагетти с морепродуктами и шпинатом, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив по желанию свежими травами.





