
Быстро и простоГорячие блюда
Спагетти с курицей и семечками подсолнечника
- 30 мин
- 1 порция
- 1531 ккал
1531ккал
90белки, г
63жиры, г
149углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спагетти200 г
- Куриное филе250 г
- Семечки подсолнечника50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г спагетти в подсоленной воде до состояния аль денте.
-
Шаг 2
Нарежьте 250 г куриного филе кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока к курице и обжаривайте еще 1-2 минуты.
-
Шаг 4
Смешайте отваренные спагетти с курицей, добавьте 50 г семечек подсолнечника, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, посыпав сверху оставшимися семечками подсолнечника.





