
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Соба с жареными кальмарами и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 1242 ккал
1242ккал
82белки, г
38жиры, г
140углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Соба200 г
- Кальмары300 г
- Чеснок5 зубчиков
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г соба в подсоленной воде до состояния аль денте, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Очистите 300 г кальмаров и нарежьте их кольцами.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 5 зубчиков чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте кольца кальмаров на сковороду и жарьте до золотистого цвета, приправив солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Смешайте отваренные соба с жареными кальмарами и чесноком, подавайте горячими.





