
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Снеки с рисом басмати и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 721 ккал
721ккал
13белки, г
22жиры, г
120углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис басмати150 г
- Шпинат100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г риса басмати в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и готовьте, пока он не уменьшится в объеме.
-
Шаг 4
Смешайте готовый рис с шпинатом и чесноком, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Формируйте небольшие закуски из риса и шпината, обжаривайте на сковороде до золотистой корочки.





