Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи-сардина с бананом
- 10 мин
- 1 порция
- 563 ккал
563ккал
36белки, г
33жиры, г
31углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сардина / Сайра150 г
- Банан1 шт.
- Молоко200 мл
- Оливковое масло10 мл
- Чеснок1 зубчик
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Поместите 150 г Сардина, 1 нарезанный банан, 200 мл молока, 10 мл оливкового масла и 1 зубчик чеснока в блендер.
-
Шаг 2
Смешайте до получения однородной консистенции.
-
Шаг 3
Перелейте в стакан и подавайте сразу.
