Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с семенами чиа и тыквой

Name: Смузи с семенами чиа и тыквой
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Тыква — 200 г; Семена чиа — 30 г; Молоко — 250 мл; Банан — 1 шт.; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
445 ккал

445ккал

16белки, г

16жиры, г

63углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы на кубики.
Шаг 2
Поместите нарезанную тыкву, 30 г семян чиа, 250 мл молока, 1 банан и 10 г меда в блендер.
Шаг 3
Смешайте до получения однородной кремовой текстуры.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.