Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с пшеном и черникой

Name: Смузи с пшеном и черникой
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Пшено — 100 г; Черника / Голубика — 150 г; Молоко — 200 мл; Мед — 20 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
584 ккал

584ккал

19белки, г

9жиры, г

104углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г пшена в 300 мл воды до готовности, затем остудите.
Шаг 2
В блендере смешайте остывшее пшено, 150 г черники, 200 мл молока и 20 г меда до получения однородной массы.
Шаг 3
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху несколькими ягодами черники.