Быстро и простоЗавтраки

Овсянка с цукини и черникой

Name: Овсянка с цукини и черникой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Цукини — 150 г; Черника / Голубика — 100 г; Молоко — 200 мл; Соль — по вкусу; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
561 ккал

561ккал

21белки, г

12жиры, г

95углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Цукини150 г
Черника / Голубика100 г
Молоко200 мл
Сольпо вкусу
Мед10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нагрейте 200 мл молока в кастрюле на плите до кипения.
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и щепотку соли, варите на медленном огне 5 минут, помешивая.
Шаг 3
Нарежьте 150 г цукини мелкими кубиками и добавьте в овсянку, готовьте еще 5 минут.
Шаг 4
Снимите с огня и добавьте 100 г черники и 10 г меда, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте горячую овсянку, украсив сверху оставшейся черникой.