Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с оливками и тыквой

Name: Смузи с оливками и тыквой
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Тыква — 200 г; Оливки — 50 г; Авокадо — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Вода минеральная — 150 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
277 ккал

277ккал

5белки, г

23жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тыква200 г
Оливки50 г
Авокадо100 г
Чеснок1 зубчик
Вода минеральная150 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите и нарежьте 200 г тыквы кубиками.
Шаг 2
Добавьте в блендер нарезанную тыкву, 50 г оливок, 100 г авокадо, 1 зубчик чеснока и 150 мл минеральной воды.
Шаг 3
Смешайте до получения однородной и кремовой текстуры.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.