Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с огурцами и спаржей

Name: Смузи с огурцами и спаржей
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Огурцы — 150 г; Спаржа — 100 г; Авокадо — 50 г; Йогурт греческий — 100 г; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
183 ккал

183ккал

12белки, г

10жиры, г

14углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Огурцы150 г
Спаржа100 г
Авокадо50 г
Йогурт греческий100 г
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г огурцов и 100 г спаржи на небольшие кусочки.
Шаг 2
Поместите нарезанные огурцы, спаржу, 50 г авокадо, 100 г греческого йогурта и 200 мл минеральной воды в блендер.
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной, гладкой текстуры.
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, наслаждаясь его свежестью.