Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с дыней и шпинатом

Name: Смузи с дыней и шпинатом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Здоровье и Детокс 🥗
Ingredients: Дыня — 300 г; Шпинат — 100 г; Вода минеральная — 150 мл; Лимон — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
159 ккал

159ккал

5белки, г

2жиры, г

27углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Дыня300 г
Шпинат100 г
Вода минеральная150 мл
Лимон1 шт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 300 г дыни от кожуры и нарежьте кубиками.
Шаг 2
Добавьте в блендер 100 г шпината и 150 мл минеральной воды.
Шаг 3
Выжмите сок из 1 лимона и добавьте в блендер.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 5
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху несколькими листьями шпината.