Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с черникой и свеклой

Name: Смузи с черникой и свеклой
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Черника / Голубика — 150 г; Свекла — 100 г; Йогурт классический — 200 г; Мед — 15 г; Вода минеральная — 100 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
266 ккал

266ккал

11белки, г

5жиры, г

41углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Черника / Голубика150 г
Свекла100 г
Йогурт классический200 г
Мед15 г
Вода минеральная100 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите и нарежьте 100 г свеклы на кубики.
Шаг 2
Поместите 150 г черники, нарезанную свеклу, 200 г йогурта, 15 г меда и 100 мл минеральной воды в блендер.
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте охлажденным.