Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с бурым рисом и манго

Name: Смузи с бурым рисом и манго
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис бурый — 100 г; Манго — 150 г; Вода минеральная — 200 мл; Молоко — 100 мл; Мед — 20 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
543 ккал

543ккал

11белки, г

5жиры, г

111углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис бурый100 г
Манго150 г
Вода минеральная200 мл
Молоко100 мл
Мед20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г бурого риса до готовности и остудите.
Шаг 2
Очистите 150 г манго и нарежьте его кубиками.
Шаг 3
В блендере смешайте остывший бурый рис, кубики манго, 200 мл минеральной воды, 100 мл молока и 20 г меда.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.