Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с арахисом и тыквой
- 15 мин
- 1 порция
- 517 ккал
517ккал
22белки, г
28жиры, г
45углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 200 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Поместите нарезанную тыкву, 50 г арахиса, 200 мл молока и 1 банан в блендер.
-
Шаг 3
Смешайте до получения однородной кремовой текстуры.
-
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху дробленым арахисом.
