Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из яйца и свеклы

Name: Смузи из яйца и свеклы
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Свекла — 150 г; Яйца куриные — 2 шт.; Йогурт классический — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
434 ккал

434ккал

32белки, г

24жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Свекла150 г
Яйца куриные2 шт.
Йогурт классический100 г
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г свеклы до мягкости, остудите и очистите.
Шаг 2
Отварите 2 яйца вкрутую, остудите и очистите.
Шаг 3
В блендере смешайте свеклу, яйца, 100 г йогурта, 1 зубчик чеснока, добавьте соль и перец по вкусу.
Шаг 4
Подавайте смузи холодным, украсив по желанию.