Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с сайрой и грушей

Name: Смузи с сайрой и грушей
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Сардина / Сайра — 100 г; Груша — 150 г; Йогурт классический — 200 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 10 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
454 ккал

454ккал

28белки, г

27жиры, г

24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите и нарежьте 150 г груши на кусочки.
Шаг 2
Добавьте в блендер 100 г сайры, 200 г йогурта, нарезанную грушу и 1 зубчик чеснока.
Шаг 3
Залейте 10 мл оливкового масла и взбейте до однородной консистенции.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.