Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из тыквы и семян чиа

Name: Смузи из тыквы и семян чиа
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Тыква — 300 г; Семена чиа — 30 г; Молоко — 200 мл; Банан — 1 шт.; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
440 ккал

440ккал

15белки, г

15жиры, г

65углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
Шаг 2
Поместите нарезанную тыкву, 30 г семян чиа, 200 мл молока, 1 банан и 10 г меда в блендер.
Шаг 3
Смешайте до получения однородной кремообразной консистенции.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.