Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из тыквы и малины

Name: Смузи из тыквы и малины
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Тыква — 200 г; Малина — 100 г; Йогурт классический — 150 г; Мед — 20 г; Вода минеральная — 100 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
230 ккал

230ккал

9белки, г

4жиры, г

39углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тыква200 г
Малина100 г
Йогурт классический150 г
Мед20 г
Вода минеральная100 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы на кубики.
Шаг 2
В блендер добавьте нарезанную тыкву, 100 г малины, 150 г йогурта, 20 г меда и 100 мл минеральной воды.
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты до получения однородной консистенции.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.