Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи из шпината и яблока
- 10 мин
- 1 порция
- 185 ккал
185ккал
3белки, г
11жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат100 г
- Яблоко150 г
- Вода минеральная200 мл
- Оливковое масло10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Положите 100 г шпината и 150 г нарезанного яблока в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 200 мл минеральной воды и 10 мл оливкового масла.
-
Шаг 3
Смешайте до получения однородной консистенции.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.
