Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из айсберга и шпината

Name: Смузи из айсберга и шпината
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Шпинат — 100 г; Айсберг — 150 г; Огурцы — 50 г; Авокадо — 50 г; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
134 ккал

134ккал

6белки, г

9жиры, г

11углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат100 г
Айсберг150 г
Огурцы50 г
Авокадо50 г
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Положите 100 г шпината, 150 г айсберга и 50 г нарезанных огурцов в блендер.
Шаг 2
Добавьте 50 г нарезанного авокадо и 200 мл минеральной воды.
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.