Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли

Смузи из шпината и черники

Name: Смузи из шпината и черники
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Шпинат — 100 г; Черника / Голубика — 150 г; Молоко — 200 мл; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
230 ккал

230ккал

10белки, г

6жиры, г

31углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поместите 100 г шпината, 150 г черники, 200 мл молока и 10 г меда в блендер.
Шаг 2
Смешайте до получения однородной и гладкой консистенции.
Шаг 3
Разлейте смузи по стаканам и подавайте сразу же.