Смузи из цветной капусты и яблок

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разделите 200 г цветной капусты на соцветия и отварите их в кипящей воде до мягкости.

2. 

   Шаг 2

   Очистите и нарежьте 150 г яблока на кусочки.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте отваренную цветную капусту, нарезанное яблоко, 200 мл минеральной воды, 10 мл оливкового масла и сок 10 г лимона в блендере до получения однородной массы.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху каплей оливкового масла.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Коктейль из петрушки и яблока15 мин115 ккал Лимонад с укропом и цветной капустой15 мин193 ккал Лимонад с цветной капустой и мандарином15 мин274 ккал Цветная капуста в лимонаде с персиком30 мин311 ккал Лимонад из цветной капусты с мятой и лимоном20 мин228 ккал Смузи на основе цветной капусты с яблоком и сельдереем15 мин134 ккал