Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из цукини и черной смородины

Name: Смузи из цукини и черной смородины
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Цукини — 200 г; Черная смородина — 100 г; Йогурт классический — 150 г; Мед — 20 г; Вода минеральная — 100 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
223 ккал

223ккал

10белки, г

4жиры, г

36углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Цукини200 г
Черная смородина100 г
Йогурт классический150 г
Мед20 г
Вода минеральная100 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г цукини мелкими кусочками.
Шаг 2
Поместите нарезанные цукини, 100 г черной смородины, 150 г йогурта, 20 г меда и 100 мл минеральной воды в блендер.
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной и гладкой текстуры.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.