Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из батата и банана

Name: Смузи из батата и банана
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Батат — 200 г; Банан — 1 шт.; Кокосовое молоко — 150 мл; Мед — 10 г; Корица — 1 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
376 ккал

376ккал

10белки, г

4жиры, г

78углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г батата до мягкости, затем остудите.
Шаг 2
Очистите 1 банан и нарежьте его крупными кусками.
Шаг 3
В блендере смешайте остывший батат, нарезанный банан, 150 мл кокосового молока, 10 г меда и 1 г корицы до получения однородной массы.
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху щепоткой корицы.