Быстро и простоНапитки и Коктейли

Сметанный смузи с черникой и медом

Name: Сметанный смузи с черникой и медом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Сметана — 200 г; Черника / Голубика — 100 г; Мед — 30 г; Вода минеральная — 100 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
454 ккал

454ккал

6белки, г

30жиры, г

38углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Сметана200 г
Черника / Голубика100 г
Мед30 г
Вода минеральная100 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
В блендер добавьте 200 г сметаны, 100 г черники и 30 г меда.
Шаг 2
Залейте 100 мл минеральной воды и тщательно перемешайте до однородной консистенции.
Шаг 3
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху несколькими ягодами черники.