Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с апельсином и тыквой

Name: Смузи с апельсином и тыквой
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Тыква — 200 г; Апельсин — 150 г; Йогурт греческий — 100 г; Мед — 10 г; Вода минеральная — 100 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
192 ккал

192ккал

11белки, г

3жиры, г

32углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тыква200 г
Апельсин150 г
Йогурт греческий100 г
Мед10 г
Вода минеральная100 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 200 г тыквы и нарежьте её кубиками.
Шаг 2
Очистите 150 г апельсина и разделите на дольки.
Шаг 3
В блендере смешайте кубики тыквы, дольки апельсина, 100 г Йогурт греческий, 10 г Мед и 100 мл Вода минеральная.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте охлажденным.