Быстро и простоНапитки и Коктейли
Слоеный смузи с тыквой и корицей
- 20 мин
- 1 порция
- 330 ккал
330ккал
15белки, г
7жиры, г
50углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Корица5 г
- Молоко200 мл
- Йогурт классический100 г
- Банан1 шт.
Пошаговый рецепт
Тыквенное пюре
-
Шаг 1
Очистите 300 г тыквы и нарежьте ее кубиками.
-
Шаг 2
Отварите тыкву до мягкости, затем измельчите в блендере до состояния пюре.
Слоеный смузи с тыквой и корицей
-
Шаг 1
Приготовьте Тыквенное пюре и дайте ему немного остыть.
-
Шаг 2
В блендере смешайте 100 г йогурта классического, 1 банан и 100 мл молока до получения однородной массы.
-
Шаг 3
В стакан налейте слой Тыквенное пюре, затем аккуратно добавьте слой йогуртовой смеси сверху.
-
Шаг 4
Посыпьте верхний слой щепоткой корицы для аромата.
